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¿Cómo entrenarse para un Challenge?

ABRIL 17, 2019


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Si quieres entrenar para un reto, necesitas cierta preparación. Si ya eres asiduo a los deportes, te gusta el Running, o los deportes al aire libre, tu mejor opción es inscribirte en algún evento que te ayude a mantener una rutina. Existen, apps que te premian por realizar actividades físicas, carreras o realizar algunos kilómetros diarios.
Primero, se debería mantener una considerable cantidad de días entrenando; segundo, puedes variar la cantidad de kilómetros por semana; tercero, hacer algunos entrenamientos de fortalecimiento y, por último, motivarte con algunos amigos registrando tus progresos efectivamente. No dejes pasar muchos días libres, pues es necesario que consultes a un médico para que certifique tu salud y, si puedes, lograr que un especialista te asesore.

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