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Hidratándose en la oficina (Parte 3)

MARZO 13, 2019


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Con el objetivo de mantenerte despierto, puedes caer en el exceso de consumir bebidas altas en azúcar (como café, té, gaseosas o energizantes) e incluso crear una ansiedad hacia este tipo de bebidas.

Nadie duda del efecto que puedan hacer; es decir, brindar una sensación de energía extra o mantener al cuerpo despierto contra su voluntad, pero es necesario saber qué componentes estás consumiendo. Por ejemplo, las bebidas rehidratantes suelen llevar cafeína o taurina las cuales, eventualmente, pueden complicar tu estado cardiovascular. Lo recomendable es no excederte con el consumo y buscar variantes con energizantes naturales. Recuerda que mientras consumas menos químicos es mejor para tu salud a futuro.

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